वर्ल्ड हार्ट डे पर हम आपको बताएंगे कैसे रखें अपने दिल का ख्याल

रोजाना 15-20 मिनट की एक्सरसाइज

जंक फूड और ऑयली फूड्स खाने से बचें

अच्छा हेल्दी खाना

मोटापा करें कम

तनाव और डिप्रेशन से रहें दूर

हाई ब्लड प्रेशर से बचें

मछली खाएं

शराब और तंबाकू से दूरी बनाएं

अच्छी नींद लेना.