बिगड़ी लाइफस्टाइल और भागम भाग भरी जिंदगी में फिट रहना मुश्किल है

फिट रहने के लिए लोग जिम जाते हैं

डाइटिंग भी एक ऑप्शन है

तो चलिए जानते है कैसे रहे फिट

अलसी के बीज खाने से आप हो सकते है पतले

इन बीजों में फाइबर, कार्ब्स, प्रोटीन और कॉपर मिलता है

अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है

ये इम्यूनिटी और पाचन तंत्र को बेहतर करता है

अलसी एंटीऑक्सीडेंट और एस्ट्रोजन गुणों से भरपूर एक कंपाउंड है

अलसी को भिगोकर उसका पानी पीने से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है.