शरीर में पानी की कमी से सिर दर्द की समस्या हो सकती है

इसलिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है

सिर दर्द में अदरक की चाय पी सकते हैं

इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं

आप पेपरमिंट ऑय़ल की मसाज भी कर सकते हैं

इससे सिर दर्द में काफी आराम मिलेगा

रोज ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरूर करें

इससे दिमाग भी शांत रहता है

ज्यादा कैफीन के सेवन से सिर दर्द की समस्या बढ़ सकती है

आप सिर दर्द में तुलसी की चाय भी पी सकते हैं.