खाने में तेल की मात्रा को कम करने के लिए आपको फॉलो करने होंगे कुछ टिप्स

कड़ाही की जगह कुकर में बनाए सब्जी

पकोड़ों को तवे पर पकाएं ताकी कम तेल लगे

भाप से पकने वाली चीजें ज्यादा बनाएं

एयर फ्रायर का इस्तेमाल करें

पापड़ जैसी चीजें ओवन में बनाएं

मीठी चीजों को आप बेक करके पका सकते हैं

बाटी और कचौड़ी आप ओवन में पका सकते हैं

उबले हुए व्यंजनों का सेवन करें

ज्यादा ग्रेवी वाली सब्जियां ना पकाएं.