योग करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

लेकिन कभी भी चाय पीने के तुरंत बाद योग न करें

जरूरी है कि योग सही ढंग से किया जाए

योग करने से पहले चाय पीने से भी शरीर में पानी की कमी होती है

आसन सुबह के समय करना ही सबसे अच्छा होता है

योग करने के 15-20 मिनट बाद आप चाय का सेवन कर सकते हैं

योग करने से पहले पानी का सेवन जरूर करें

चाय पीने से आप बीच योग में ही थकने लग जाते हैं

योग करते समय इन चीजों का ध्यान जरूर रखें

सही तरीके से योगा करने से ही आपको फायदा मिलता हैं