बेडशीट कितने दिन में बदल देनी चाहिए

रोजाना इस्तेमाल से हमारी त्वचा से मृत कोशिकाएं, पसीना, शरीर का तेल और धूल मिट्टी चादर में जमा हो जाते हैं

इसलिए अपनी बेडशीट हर हफ्ते में 1 बार या 10 दिन में 1 बार बदल देनी चाहिए

यदि आपको ज्यादा पसीना आता है या घर में पालतू जानवर हैं तब आपको बेडशीट हर 3-4 दिन में बदल देनी चाहिए

लंबे समय तक बेडशीट नहीं बदलने पर बैक्टीरिया और डस्क माइटस पनपने लगते हैं

बेडशीट धोना फैब्रिक पर भी निर्भर करता है

यदि बेडशीट सूती है तो इसे 7 दिन में बदल दें, वहीं अगर लिनन,सिल्क या सैटिन को 5 से 10 दिन में बदल देना चाहिए

पॉलिएस्टर और फ्लैनल को हर 5 से 7 दिन में बदलें

साफ और ताजी चादरें बेहतर नींद देती है और तनाव कम करती हैं

साथ ही नियमित धुलाई से बिस्तर में खटमल या छोटे कीड़े नही पनपते