लोगों को काजू-बादाम खाने की सलाह दी जाती है

इन नट्स में आपको कई पोषक तत्व मिलते हैं

आइए आपको बताते हैं कि दोनों में कौन सा नट ज्यादा फायदेमंद है

इन दोनों मेवों में अनसैचुरेटेड फैट मिलता है

बादाम में पाया जाने वाला फैट सेहत के लिए फायदेमंद है

काजू में Vitamin K और Zinc भारी मात्रा में पाया जाता है

बादाम में आपको काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर मिलता है

बादाम खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है

काजू से आपकी ब्रेन पावर स्ट्रांग होती है

एनीमिया के मरीजों को आयरन के लिए काजू खाना चाहिए.