हेजलनट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसको खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे

हेजलनट खाने से आपका वजन नियंत्रित रहेगा

प्रेग्नेंट औरतों के लिए हेजलनट फायदेमंद होता है

इस नट में विटामिन ई की भरपूर मात्रा होती है

ये नट आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

इसे खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल संतुलित रहेगा

ये आपके शुगर लेवल को भी कंट्रोल करेगा

हेज़लनट के सेवन से शरीर की हड्डियां मजबूत रहेगी

कैंसर के मरीजों के लिए भी हेजलनट खाना फायदेमंद होगा

हेजलनट मांसपेशियों के विकास के लिए भी मददगार होगा.