जिम से कितना बेहतर है योग करना?

आजकल ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए जिम जाने लगे हैं

जिम जाने वाले और योग करने वाले लोग दोनों ही फिट रहते हैं

हालांकि योग करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है

इसके अलावा योग से त्वचा की रंगत भी काफी खूबसूरत हो जाती है

योग कहीं भी और किसी भी समय किया जा सकता है

तो वहीं जिम में वर्कआउट करने के लिए इक्विपमेंट और काफी जगह की जरूरत होती है

योग के लिए किसी भी उम्र की कोई पाबंदी नहीं होती

हालांकि जिम में वर्कआउट करने के लिए उम्र की सीमा तय की जाती है

योग से शरीर को बैलेंस, फ्लेक्सिबिलिटी और मेंटल पीस पर फोक्स मिलता है