विटामिन सी एक जरूरी विटामिन है

जो महिलाओं के लिए बहुत जरूरी होता है

विटामिन सी की कमी से स्ट्रेस हो सकता है

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है

विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

इसके अलावा विटामिन सी स्किन के लिए भी बहुत जरूरी होता है

शरीर में विटामिन सी की कमी होने से पीरियड्स इररेगुलर हो सकते हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए भी विटामिन सी बहुत जरूरी होता है

ऐसे में महिलाओं को विटामिन सी से भरपूर डाइट लेनी चाहिए.