मखाने में कौन-सा विटामिन होता है?

मखाना बहुत ही पौष्टिक और ताकतवर होता है

यह वजन घटाने, पाचन तंत्र मजबूत करने, हृदय स्वास्थ ठीक करने में मदद करता है

इसके अलावा यह दांतो और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है

इसमें कई तरह के अलग-अलग पोषक पाए जाते हैं

क्या आप जानते हैं मखाने में कौन-सा विटामिन होता है

मखाने में विटामिन बी (1), बी(6), विटामिन (ए) और (सी) होता है

जिसमे विटामिन बी(1) और बी(6) शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखते हैं

विटामिन (ए) हमारी आंखो को स्वस्थ और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक पोषक तत्व है

इसके अलावा विटामिन (सी) में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं