किस विटामिन की कमी से लगती है ज्यादा भूख?

विटामिन कई टाइप के होते हैं

इसमें विटामिन में ए, डी, ई, के, सी और बी आते हैं

तो वहीं विटामिन हमारी बॉडी के लिए काफी जरूरी होते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से ज्यादा भूख लगती है

दरअसल विटामिन बी 12 एक ऐसा विटामिन है, जिसकी कमी से आपको ज्यादा भूख लग सकती है

विटामिन बी 12 ज्यादातर मांस, मछली, अंडा खाने से मिलता है

जो लोग नॉन वेज नहीं खाते उनके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी ज्यादा देखने को मिलती है

तो वहीं विटामिन बी 12 की कमी के चलते आपकी ईटिंग हैबिट में बदलाव नजर आ सकता है

वेजिटेरियन लोग इस विटामिन की कमी से बचने के लिए सोया बीन, या फिर मिल्क प्रोडक्ट खा सकते हैं