ज्यादातर लोग कुकिंग के लिए रिफाइंड तेल यूज करते हैं

लेकिन रिफाइंड तेलों में पका खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है

जानिए बाजार में कितने प्रकार के रिफाइंड तेल मिलते हैं

सोयाबीन का तेल

मूंगफली का तेल

कैनोला ऑयल

सूरजमुखी का तेल

राइस ब्रान ऑयल

पाम ऑयल

खाना पकाने के लिए नेचुरल जैसे सरसों या ऑलिव ऑयल का यूज करना चाहिए