ADHD एक मानसिक विकार है,
जिससे ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती है
चिंता ध्यान केंद्रित करने की
क्षमता को कम कर सकती है
अवसाद भी ध्यान केंद्रित करने के
रास्ते में रोड़े अटका सकता है
यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं
तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है
तनाव भी ध्यान केंद्रित करने की
क्षमता को कम कर सकता है
कुछ दवाएं किसी चीज पर फोकस
करने से डिस्ट्रैक्ट करती हैं
यदि आप हेल्दी फूड नहीं लेते हैं
तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है
शोर और अव्यवस्था जैसे पर्यावरणीय
कारक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना सकते हैं
थायरॉयड की समस्या ध्यान केंद्रित
करने की क्षमता को कम कर सकती हैं
ऐसे में अपने शरीर का
ख्याल रखना बेहद आवश्यक है
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