आजकल मौसम बदलने लगा है

दिन-रात का तापमान तेजी से बदल रहा है

ऐसे में बीमारियां भी तेजी से बढ़ने लगती हैं

इनसे बचने के लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए

जैसे आप अपने खानपान में बदलाव कर सकते है

औषधीय गुणों वाले मसालों का सेवन करें

हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं जैसे पालक

खट्टे फल जैसे नींबू, अंगूर का सेवन जरूर करें

हाइड्रेशन का पूरा ख्याल रखें

पानी शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है