हमारे शरीर के लिए पानी पीना बहुत जरूरी होता है

कम पानी पीने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है

इससे हमारी स्किन ड्राई हो जाती है

वैसे तो हर किसी को लगभग 8 से 10 ग्लास पानी पीना जरूरी है

लोग गर्मियों में तो वैसे भी ज्यादा पानी पीते है

लेकिन फिर भी गर्मियों में इंसान को कितने लीटर पानी पीना चाहिए?

गर्मियों में इंसान को कम से कम दो से ढाई लीटर पानी पीना चाहिए

सेहतमंद रहने के लिए इंसान को दिन में इतना पानी जरूर पीना चाहिए

हालांकि, इंसान की गर्मी में पानी की कैपेसिटी 3 लीटर तक भी हो सकती है

पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा भी सही रहती है