सोते हुए इंसान को क्यों लगता है अचानक झटका?

कई लोगों को सोते समय झटके महसूस होते हैं

इसे मेडिकल टर्म में हाइपनिक जर्क या स्लीप स्टार्टर के नाम से जाना जाता है

ये झटके उस समय महसूस होते हैं जब व्यक्ति हल्की नींद में होता है

जब हार्ट रेट और सांस धीरे होने लगती है

इसके पीछे तनाव, चिंता, थकान, ज्यादा कैफीन लेना या फिर नींद की कमी जैसी वजहें काम करती है

कई बार ज्यादा फिजिकल ऐक्टिविटी या एक्सरसाइज भी हाइपनिक जर्क का कारण बन सकते हैं

सोते समय मांसपेशियों में ऐंठन होने कारण हमें झटके महसूस होते हैं

दवाओं का ओवरडोज हो जाने पर भी हाइपनिक जर्क का खतरा हो सकता है

ऐसे में रिसर्च के मुताबिक सोते समय झटके महसूस होना एक सामान्य बात है