ये है दही खाने का सबसे सही वक्त

हर भारतीय घरों में दही का सेवन खूब किया जाता है

दही की तासीर ठंडी होती है, जो गर्मियों में फायदेमंद होती है

दही में मौजूद लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है

अगर आप दही का सेवन रात में करते हैं तो यह नुकसानदायक होता है

रात में दही खाने से पाचन संबधी समस्या हो सकती है

आयुर्वेद के अनुसार रात में दही खाने से शरीर में बलगम बनने लगता है

दही खाने का सबसे अच्छा समय सुबह या दोपहर होता है

दही में कैल्शियम व प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है

दही त्वचा और बालों को हेल्दी रखने में भी मदद करता है