कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए रामबाण है यह ड्राईफ्रूट

ठंड के मौसम में अक्सर ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है

आइए आपको बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल के मरीजों कौन सा ड्राईफ्रूट खाना चाहिए

काजू कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स और फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

काजू में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं

इसके नियमित सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) बढ़ता है

काजू में मैग्नीशियम और पोटैशियम भी होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं

यह ड्राईफ्रूट वजन को नियंत्रित करने में भी सहायक है, जिससे हृदय पर अतिरिक्त भार नहीं पड़ता

काजू में प्रोटीन और विटामिन्स भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.