पीरियड्स के दौरान क्या-क्या नहीं करना चाहिए?

हर लड़की को 11 से 17 साल की उम्र से पीरियड्स शुरू हो जाते हैं

यह एक तरह की नेचुरल साइकिल है जो हर महिला के लिए जरूरी होती है

यह प्रोसेस एक महिला को पॉसिबल प्रेगनेंसी के लिए तैयार करता है

तो वहीं इस समय महिलाओं को थकान, चिड़चिड़ापन या पेट में भारीपन जैसी दिक्कतें होती है

हालांकि पीरियड्स के दौरान चाय या कॉफी न के बराबर पीना चाहिए

इसके अलावा इस समय ज्यादा नमक का सेवन भी हानिकारक हो सकता है

ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम, छाछ, दही आदि का सेवन पीरियड्स में करने से परहेज करे

साथ ही पीरियड्स के टाइम धूम्रपान और शराब का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए

पीरियड्स के समय हाइजीन का खास ध्यान अति आवश्यक है