क्या आप भी रोज खाते हैं ये नुकसानदायक चीजें

ये सभी फूड आइटम्स सफेद रंग के हैं

इनका ज्यादा सेवन सेहत के लिए जहर बन सकता है

इसमें सबसे पहली चीज नमक है

इसका ज्यादा सेवन शरीर में पानी की मात्रा कम करता है

सफेद चावलों का अधिक मात्रा में सेवन

चावल रिफाइनिंग प्रोसेस से गुजरते हैं

अधिक चीनी खाना, इससे वजन बढ़ता है

सफेद आलू वजन बढ़ाने और डायबिटीज का खतरा बढ़ा देती है

बाजारों में मिलने वाली सफेद ब्रेड में कोई भी पोषक तत्व नहीं मिलता