हड्डियों में कमजोरी आने की समस्या आजकल बहुत आम बात हो गई है

बूढ़े लोग ही नहीं बल्कि जवान लोगों की भी हड्डियां कमजोर होने लगी है

इसका सबसे बड़ा कारण आजकल का गलत लाइफस्टाइल है

कुछ खाने की चीजें ऐसी होती है जो हड्डियों को कमजोर बना देती हैं

शराब के सेवन से हड्डियां कमजोर होती हैं

अधिक मात्रा में चाय या कॉफी पीने से भी हड्डियां कमजोर होती हैं

नमक ज्यादा खाने से हड्डियों में कैल्शियम खत्म होने लगता है

जिससे हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं

सोडा या सॉफ्ट ड्रिंक्स भी हड्डियों के लिए नुकसानदायक होती हैं

अधिक मात्रा में मीठी चीजों का सेवन बोन डेंसिटी को कम करता है.