शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है

पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है

वजन को कम करने में मदद मिलती है

शरीर की सूजन कम होती है

हार्ट हेल्थ अच्छी होती है

ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है

हड्डियों को मजबूती मिलती है

शरीर में खून की कमी दूर होती है

शरीर की कमजोरी दूर होती है

साथ में बालों और स्किन हेल्थ के लिए भी खजूर का सेवन अच्छा होता है.