बीपी को कंट्रोल करने कि लिए क्या है घरेलू उपाय

ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो गई है

ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है

बीपी को कंट्रोल करने के लिए बहुत लोग दवाइयों का प्रयोग करते हैं

आइए जानते हैं कि बीपी को कंट्रोल करने कि लिए घरेलू उपाय क्या है

बीपी को कंट्रोल करने कि लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं

चुकंदर नाइट्रेट से भरपूर होता है, बीपी को कम करने मदद करता है

आंवला ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है, यह बीपी को कंट्रोल करता है

दालचीनी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है

बीपी अचानक बढ़ जाए तो पानी में काली मिर्च पाउडर डालकर पीने से बीपी को राहत मिलता है