शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोज नहाना जरूरी होता है

पर क्या बर्फ के पानी से नहाना सही है

आज हम आपको बताते है कि आइस बाथ लेना कितना खतरनाक होता है

लंबे समय तक ठंडे पानी मे रहने से शरीर का तापमान कम जाता है

जिससे आप पर हाइपोथर्मिया का खतरा बन सकता है

अचानक से ठंडे पानी के संपर्क में आने से आपको दिल का दौरा पड़ सकता है

ब्रेन स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती है

खून की नली भी ​फट सकती है

आप सदमा और तनाव का शिकार हो सकते हैं

बर्फ के पानी मे लंबे समय तक रहने से त्वचा में जलन, फ्रॉस्टबाइट या नर्व डैमेज हो सकती हैं