गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है

इसके लिए आप ये फूड्स खा सकते हैं

रोजाना नारियल पानी पिएं

ये नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर हैं

गर्मियों में खीरा खा सकते हैं

खीरे में नेचुरल कूलिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं

खट्टे फल जैसे संतरा और नींबू खा सकते हैं

इन फलों में विटामिन-सी और पानी की मात्रा अधिक होती हैं

गर्मियों में तरबूज बाजारों में ज्यादा बिकता हैं

तरबूज खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है