नमक खाना बंद कर दे तो क्या होगा?

नमक खाना बंद करने से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं

नमक में सोडियम होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक है

सोडियम की कमी से रक्तचाप कम हो सकता है

जिससे चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो सकती है

सोडियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी हो सकती है

यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को भी प्रभावित करता है

नमक की कमी से पाचन तंत्र की कार्यक्षमता भी प्रभावित हो सकती है

इसके अलावा, नमक की कमी से शरीर में पानी की कमी हो सकती है

जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है