लगातार बैठने से भी बिगड़ती है तबीयत, जानें इससे बचने के तरीके

आजकल लोग ऑफिस वर्क में लगातार बैठे ही रह जाते हैं

लगातार बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं

आइए जानते हैं कि क्या लगातार बैठने से तबीयत भी बिगड़ती है

लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है

फिजिकल एक्विटी बीमारियों से बचाए रखने के लिए बहुत जरूरी है

व्यायाम करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

लगातार बैठने से पैर की ग्लूटियल मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं

इसके अलावा लंबे समय तक बैठे रहने से भी पीठ में समस्या हो सकती है

लगातार बैठे रहने से मेटाबोलिक सिंड्रोम खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है