इन लोगों की हड्डियां जल्दी हो जाती हैं कमजोर

स्वस्थ और ताकतवर शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है

लेकिन खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते बहुत से लोगों की हड्डियां जल्दी कमजोर होती जा रही हैं

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों की हड्डियां जल्दी कमजोर हो जाती हैं

हड्डियों की जल्दी कमजोरी एक बीमारी है जिसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है

ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों में हड्डियों जल्दी कमजोर के साथ आसानी से टूटने वाली हो जाती है

50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस आम है, वहीं यह महिलाओं में अधिक पाया जाता है

साथ ही कम बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों में भी इस बीमारी का खतरा ज्यादा होता है

इसके अलावा ज्यादा वजन उठाने वाले या एक्सरसाइज न करने वाले लोगों में भी यह तेजी से हो सकता है

शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से भी हड्डियां जल्दी कमजोर हो जाती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम बढ़ जाता है