फास्टिंग के फायदे तो सुने होंगे, अब जान लीजिए नुकसान

आजकल लोगों के बीच डाइटिंग और वजन कम करने का ट्रेंड काफी चल रहा है

लोग अपने हेल्थ और फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग तरीके आजमा रहे हैं

जिनमें फास्टिंग, डाइटिंग और वजन कम करने के अन्य तरीके शामिल हैं

आइए जानते है कि फास्टिंग करने के क्या नुकसान हैं

फास्टिंग के बाद अक्सर लोगों को काफी तेज भूख लगती है

जिससे क्रेविंग बढ़ जाती है और लोग ओवरईट करते हैं

साथ ही पाचन तंत्र पर अचानक दबाव पड़ता है

जिससे गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं

महिलाओं में फास्टिंग का असर उनके रिप्रोडक्टिव सिस्टम पर पड़ सकता है