प्रेमानंद महाराज की बताई ये डाइट करें फॉलो, नहीं होंगे बीमार

प्रेमानंद महाराज एक प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु हैं

प्रेमानंद महाराज ने स्वस्थ रहने के लिए परफेक्ट डाइट बताई है

चलिए जानते हैं कि प्रेमानंद महाराज ने क्या डाइट फॉलो करने के लिए बताया है, जिससे आप कभी बीमार नहीं होंगे

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है

प्रेमानंद महाराज ने बताया कि हमें हेल्दी रहने के लिए अपने भोजन को हल्का रखना चाहिए

उन्होंने बताया कि सात्विक भोजन करना चाहिए

दोपहर के भोजन में साबुत अनाज शामिल करने से शरीर को फाइबर और पोषक तत्व मिलते हैं

प्रेमानंद महाराज ने बताया कि एक व्यक्ति को 24 घंटे में सिर्फ 2 से 4 रोटी का सेवन करना चाहिए

उन्होंने बताया कि तनाव कम करने के लिए ध्यान और योग करने से मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं