मखाना खाने से दूर होती है इस विटामिन की कमी

मखाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है

इसमें फाइबर, सोडियम, पोटैशयम, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है

मखाने को एक हेल्दी स्नैक माना जाता है

ऐसे में चलिए आपको बताते है इसमें कौन-सा विटामिन पाया जाता है

मखाने में विटामिन C पाया जाता है

इसके साथ ही विटामिन B1 (थायमिन) और विटामिन B6 पाया जाता है

ये विटामिन मेटाबोलिज़्म और नर्वस सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करते हैं

इसके सेवन से पाचन-तंत्र हेल्दी रहता है

मखाना खाने से फूड क्रेविंग कम होती है, जिससे वजन संतुलित रहता है