आजकल लोगों का लाइफस्टाइल काफी बिजी हो गया है

जिसके चलते लोग अपनी डाइट पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं एक परफेक्ट डाइट के बारे में

जिसे फॉलो करके आप हेल्दी बॉडी पा सकते हैं

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए रोजाना फलों का सेवन करें

नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं

हरी सब्जियों, दालें, अंडों को डाइट में शामिल करें

स्नैक्स में चिप्स, नमकीन, पिज्जा-बर्गर जैसी चीजें खाना अवॉइड करें

स्नैक्स में आप ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं

इसके अलावा रात के समय में दाल, सैलेड जैसी चीजें खाएं.