गर्मी के मौसम में डाइट का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या होना बहुत आम है

ऐसे में डाइट में हमें ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए

जिससे शरीर हाइड्रेट और फ्रेश रहें

गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन करें

नींबू का पानी पिएं

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

रस भरे फलों का सेवन करें

नाश्ते में स्प्राउट्स खाएं

खीरे खाएं.