संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, ये कहावत आपने काफी सुनी होगी

बच्चे हो या बड़े हर कोई अंडा खाना पसंद करता है

अंडा सेहत के लिए फायदेमंद होता है

यह आपके शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखता है

अब जानते है सफेद या भूरा कौन सा अंडा पौष्टिक होता है

डॉक्टर्स के अनुसार दोनों प्रकार के अंडे ही सेम होते है

इनमें एक समान ही पोषक तत्व पाए जाते हैं

लोगों में ये गलतफहमी है कि भूरे ज्यादा फायदेमंद है

हालांकि, भूरे रंग के अंडे महंगे होते है

इसका कारण है कि भूरे अंडे देने वाली मुर्गी की नस्ल कम अंडे देने वाली होती है