शुगर अचानक बढ़े तो करें ये काम

भरपूर पानी पिएं पानी किडनी के माध्यम से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने में मदद करता है

रोजाना 10-15 मिनट टहलने से शुगर कम होने लगता है

सलाद खाएं, क्योंकि खीरा-टमाटर, या पत्तेदार सब्जियां जैसे फाइबर युक्त पदार्थ ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करते हैं

यदि शुगर 240 mg/dL से ज्यादा है तो डॉक्टर की बताई गई दवा लें या कीटोन चेक करें

करेले का जूस या सब्जी प्राकृतिक रूप से शुगर नियंत्रित करने में मदद करते हैं

तनाव कम करें, गहरी सांस लें या आराम करें, क्योंकि तनाव से संबंधित हार्मोन शुगर बढ़ाते हैं

मीठा और कार्बोहाइड्रेट तुरंत बंद करें, चावल या मैदा खाने से बचें

रात भर भीगे मेथी दाने का पानी या चूर्ण का सेवन करें

यदि शुगर लगातार 300 mg/dL से ऊपर है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं