खाना खाने के बाद क्यों होती है ब्लोटिंग

अक्सर आपके साथ भी कभी-कभी ऐसा होता होगा पेट फूलना या ब्लोटिंग जैसी समस्या

चलिए बताते हैं ऐसा क्यों होता है

हम अक्सर जल्दी- जल्दी के चक्कर में खाने को ठीक से चबाते नहीं, जिसके कारण भोजन पचता नहीं है

इसके अलावा दालें, गोभी, डेयरी उत्पाद भी पेट में गैस करते हैं

दूध में लैक्टोज या गेहूं में ग्लूटेन से भी ब्लोटिंग की संभावना होती है

खाने में नमक का ज्यादा इस्तेमाल करने से भी भारीपन हो जाता है

रात में कोल्ड-ड्रिंक (सोडा)पीने से भी ब्लोटिंग होने की संभावना हो जाती है

ज्यादा मसालेदार सब्जियों को खाने सी भी ये समस्या हो जाती है

एक वजह यह भी है रात में भोजन के बाद न टहलने के कारण भी पेट में भारीपन होने लगता है