हमारे खून में कितना लोहा है

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे खून में आखिर कितना आयरन होता है

शरीर में मौजूद यही आयरन ऑक्सीजन को हर अंग तक पहुंचाने में अहम भूमिका निभाता है

इसकी कमी से कमजोरी थकान और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं

जानिए आखिर हमारे शरीर में कितना आयरन होता है

एक स्वस्थ वयस्क के शरीर में औसतन 3 से 5 ग्राम आयरन होता है

शरीर का अधिकांश लोहा हीमोग्लोबिन में मौजूद रहता है जो लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है

हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर पूरे शरीर तक पहुंचाता है

आयरन की कमी से एनीमिया थकान चक्कर और सांस फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं

आयरन से भरपूर संतुलित आहार और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से जांच कराना जरूरी है