एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए?

भारत में चाय हर कोई पीता है

चाय भारतीयों की आदत में शुमार है, जब तक चाय का प्याला न हो बहुत से लोगों की नींद नहीं खुलती

चाय पीने के भी अलग-अलग तरीके हैं, कोई इसे दूध के साथ पीता है तो कोई नींबू के साथ

भले ही चाय भारतीयों की आदत में शुमार हो, लेकिन इसे भी एक लिमिट तक ही पीना चाहिए

ऐसे में आइए जानते हैं एक दिन में चाय कितनी कप पीनी चाहिए

स्वस्थ्य लोगों को चाय का सेवन दो या तीन कप से ज्यादा नहीं करना चाहिए

कुछ लोग ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करते हैं, जिससे बुरे परिणाम आ सकते हैं

ज़्यादा चाय पीने से अधिक चिंता, नींद में गड़बड़ी और पेट ख़राब हो सकता है

चाय में मौजूद कैफीन भी बीमारी का कारण बन सकती है, जैसे एसिडिटी और गैस की समस्या

इसीलिए चाय को नियमित तौर पर कम मात्रा में ही सेवन करना चाहिये