अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं

तो आप ब्रीदिंग एक्सरसाइज की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं

ब्रीदिंग एक्सरसाइज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है

ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है

इस एक्सरसाइज से शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है

ब्रीदिंग एक्सरसाइज से कैलोरी बर्न होती है

जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है

ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से बेली फैट भी कम होता है

साथ में पेट से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है

स्ट्रेस को कम करने के लिए भी ब्रीदिंग एक्सरसाइज फायदेमंद है.