ज्यादा जंक फूड खाने से क्या होती हैं दिक्कतें?

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास खाना बनाने का समय कम होता जा रहा है

ऐसे में जंक फूड रोजमर्रा का हिस्सा बन गए हैं

जंक फूड खाने से शरीर में कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं

फास्ट फूड में मौजूद ट्रांस फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं

इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

जंक फूड में फाइबर की मात्रा बेहद कम होती है

जिससे कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याएं बढ़ जाती हैं

प्रोसेस्ड फूड खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है, इससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है

कई रिसर्च बताती हैं कि जंक फूड खाने वालों में डिप्रेशन, तनाव और चिंता जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं