हमारी बॉडी को कितना नुकसान पहुंचाता है मैदा

आजकल बाहर के रेस्तरां और स्ट्रीट फूड का चलन काफी बढ़ गया है

यहां का खाना कई बार खराब तेल और मैदा में बनता है

इस वजह से लोग जल्दी बीमार हो जाते हैं

क्या आप जानते हैं कि हमारी बॉडी के लिए मैदा कितना नुकसानदायक होता है

लगातार मैदा खाने से हमारे शरीर में खासकर पेट और कमर के आसपास फैट बढ़ता है

इस वजह से मोटापा बढ़ता है और मेटाबॉलिक डिसऑर्डर बढ़ते हैं

मैदा हमारी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाकर हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा देता है

इसमें न तो कोई पोषक तत्व होते हैं और न ही फाइबर, यह बस कैलोरी देती है

यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी कम करता है

मैदा में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है, जिससे यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है