संतरा खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

संतरा हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

ऐसे में चलिए आज हम आपको संतरा खाने के फायदे बताते हैं

संतरे में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

जो कि हमारी त्वचा को निखारने और झुर्रियाें को कम करने में मदद करते हैं

इसके अलावा संतरे में मौजूद फाइबर पेट को भरा रखता है

जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है

वहीं संतरा हमारी इम्यूनिटी बढ़ाता है जिससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है

संतरे में मौजूद साइट्रिक एसिड पेशाब में साइट्रेट का स्तर बढ़ाता है

जिससे किडनी स्टोन बनने की संभावना कम होती है