30 दिन के लिए छोड़ दें नमक, ऐसी हो जाएगी बॉडी

लोगों को सेहत सही करने के लिए कम नमक या नमक छोड़ने की सलाह दी जाती है

लेकिन क्यों? चालिए जानते हैं कि 30 दिन के लिए छोड़ दें नमक तो शरीर में क्या बदलाव होंगे

नमक न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए जरूरी है, इससे शरीर को सोडियम और क्लोराइड मिलता है

सोडियम शरीर में रक्तदाब को नियंत्रित करने में मदद करता है

लेकिन अगर आप इसको एक महीने के लिए बंद कर देते हैं तो आपको दिक्कत हो सकती है

अगर इसको आप बंद करते हैं तो आपके शरीर में सोडियम की कमी होने लगेगी

सोडियम की कमी के चलते आपको कमजोरी, थकान और सिरदर्द जैसी दिक्कत होने लगती है

नमक बंद करने से आपके दिल की धड़कनों में बदलाव देखने को मिल सकती है

इसलिए हमें नमक का सेवन एक सही मात्रा में करते रहना चाहिए