आजकल फिट रहना बहुत मुश्किल है

फिट रहने के लिए लोग जिम जाते हैं

डाइटिंग करते हैं

इसके बावजूद भी सेहत पर ज्यादा असर नहीं पड़ता है

ऐसे में बिना जिम जाए इस तरह रहें फिट

अलसी के बीज खाएं

अलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

इन बीजों के सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है

साथ में इम्यूनिटी बूस्ट होती है

पाचन तंत्र अच्छा होता है.