इस एक फल से तेजी से बढ़ते हैं प्लेटलेट्स

प्लेटलेट्स खून में मौजूद एक जरूरी तत्व है, जो शरीर में खून के थक्के बनाने में मदद करते हैं

ऐसे में जब शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या सामान्य से कम हो जाती है, तो इसे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कहा जाता है

यह स्थिति कई कारणों से हो सकती है, जैसे डेंगू, चिकनगुनिया, मलेरिया, वायरल संक्रमण या शरीर में पोषण की कमी

वहीं प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है

खासतौर पर कुछ फलों का सेवन प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकता है

जिनमें कीवी ऐसा फल है, जिससे सबसे तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ते हैं

कीवी विटामिन K, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स है, जो प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ाने में मदद करता है

इसके अलावा अनार, पपीता, संतरा, सेब, जैसे फलों का सेवन करने से भी प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाया जा सकता है

इसके साथ ही प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए हाइड्रेट रहना, तनाव कम करना और सही पोषण लेना भी जरूरी होता है