सर्दियों में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें

सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है और ऐसे मौसम में गरम खाने का भी अलग मजा है

लेकिन यह मौसम हमारी पाचन शक्ति को भी प्रभावित करता है

ऐसे में आइए बताते हैं सर्दियों में भूलकर भी नहीं खानी कौन सी चीजें

सर्दियों में आइसक्रीम भूल कर भी न खाएं, यह शरीर का तापमान कम करती है

साथ ही ठंडी दही से बचें, यह सर्दियों में कफ बढ़ा सकती है

इसके अलावा कच्चे सलाद अधिक मात्रा में न खाएं, इससे गैस बढ़ सकती है

तरबूज और खरबूजा जैसे ठंडे फल इस मौसम के अनुकूल नहीं होते है

साथ ही ज्यादा तेल और तली-भुनी चीजें पाचन को कमजोर करती हैं

ज्यादा चीनी वाली मिठाइयां इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती हैं, इससे बचें.