आजकल लोगों का खानपान काफी बिगड़ गया है

जिस कारण लोगों में कमजोरी आने लगती है

ऐसे में ये फूड्स बॉडी को एनर्जी से भर देंगे

शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए केले का सेवन करें

ब्रेकफास्ट में ओट्स का सेवन करें

क्विनोआ प्रोटीन से भरपूर होता है

ऐसे में शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए क्विनोआ का सेवन करें

चिया सीड्स के सेवन से भी शरीर को एनर्जी मिलती है

इसके लिए आप चिया सीड्स को दही या स्मूदी में मिलाकर खा सकते हैं

बादाम के सेवन से शरीर को मिलेगी एनर्जी.