गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है

ऐसे में आपको अपने डाइट में कुछ बदलाव करने चाहिए

गर्मियों में खान पान का सेहत पर बहुत असर पड़ता है

इस मौसम में ज्यादातर लोगों को डिहाइड्रेशन हो जाता है

आइए जानते हैं कि गर्मियों में कैसा खाना खाने से आप सेहतमंद रहेंगे

गर्मियों के मौसम में तोरई की सब्जी जरूर खाएं

तोरई में पेक्टिन नाम का एक फाइबर होता

जो सेहत के लिए अच्छा होता है

दही और तरबूज डिहाइड्रेशन दूर करने का काम करता है

संतरा खाने से बॉडी में पोटैशियम की जरूरी मात्रा बनी रहती है