प्रोटीन पाउडर फायदेमंद हो सकता है

यदि आप पर्याप्त प्रोटीन नहीं खाते हैं, तो पाउडर लेने से आपको लाभ हो सकता है

मांसपेशियों का निर्माण या वजन कम करने के लिए प्रोटीन पाउडर मददगार हो सकता है

यह प्रोटीन का एक सुविधाजनक और आसानी से पचने वाला स्रोत है

विभिन्न प्रकार के प्रोटीन पाउडर उपलब्ध हैं, जैसे कि मट्ठा, सोया, मटर, और कैसिइन

ऐसे में कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है

कुछ लोगों में, प्रोटीन पाउडर पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है

इसे भोजन के साथ या बाद में लेना बेहतर होता है

निर्माता के निर्देशों का पालन करें और अधिक मात्रा न लें

प्रोटीन के लिए दाल, अंडे, मांस, और डेयरी उत्पाद खाएं